J’ai très peu travaillé en France (moins de 9 trimestres, seulement à l’Assurance retraite) : dès 1 trimestre cotisé une pension est due, mais sous 9 trimestres vous pouvez demander à l’âge légal le remboursement de vos cotisations retraite (part salarié et employeur)
À préparer ce mois-ci
Consultez votre relevé de carrière pour compter vos trimestres et les régimes cotisés ; si vous avez moins de 9 trimestres, uniquement à l’Assurance retraite, et atteint l’âge légal, écrivez à votre caisse pour demander le remboursement des cotisations (ou comparez avec la pension proportionnelle).
La demande se fait à l’âge légal ; gardez vos bulletins de salaire de l’époque.
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Comprendre mes droits et le pourquoi
Vos droits
- Droit à pension dès 1 trimestre cotisé à l’Assurance retraite.
- Moins de 9 trimestres, cotisés uniquement à l’Assurance retraite : remboursement possible des cotisations (salarié + employeur) à l’âge minimum légal de départ, sur demande.
- Relevé de carrière : vérifier régimes et trimestres avant de choisir.
- Régimes étrangers / complémentaire : conséquences à vérifier auprès des caisses concernées.
Un trimestre suffit pour une pension ; sous neuf trimestres, vos cotisations peuvent vous être rendues.
Conditions & exceptions
- 1 trimestre = pension.
- < 9 trimestres = remboursement possible.
- À l’âge légal.
Pièces à réunir
- Relevé de carrière
- Bulletins de salaire
- Pièce d’identité
Erreurs à éviter
- Demander le remboursement sans comparer avec une pension.
- Oublier les trimestres validés par le chômage ou la maladie dans le compte.
- Ne pas garder les bulletins de salaire.
Organismes
- Info Retraite (demande unique de retraite) — Compte retraite tous régimes, demande de retraite et de réversion en ligne
- Assurance retraite (Carsat / Cnav) — Retraite de base des salariés, pension de réversion, relevé de carrière
Sources officielles
- Service-Public — Combien de trimestres un salarié doit-il avoir au minimum pour percevoir une retraite ? (service-public.fr)
Fiche v1, vérifiée le 2026-09-16 (relecture éditoriale en cours) · confiance 2/3 · juridiction FR. Signaler une erreur : contact.
Historique
- 2026-09-16 — v1 : Création à partir des sources listées (Service-Public).
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Situations liées
- Demander sa retraite : quand, comment, et dans quel ordre (salarié)
Trois étapes dans l'ordre : vérifier votre relevé de carrière sur votre compte Info Retraite (toutes les périodes doivent y figurer), choisir la date de départ (toujours le 1er jour d'un mois, au plus tôt à l'âge minimum de votre génération), puis déposer la demande unique en ligne 4 à 6 mois avant cette date — une seule demande pour tous vos régimes de base et complémentaires.
Agir cette semaine
- Mes périodes de chômage comptent-elles pour la retraite ? Chômage indemnisé : 1 trimestre tous les 50 jours (4 par an), transmis automatiquement ; chômage non indemnisé : 1 an après la fin des droits (5 ans à partir de 55 ans avec 20 ans cotisés), première période jamais indemnisée limitée à 6 trimestres (4 avant 2011) ; vérifier son relevé de carrière
Ouvrez votre relevé de carrière (Info Retraite / Assurance retraite) et comparez année par année avec vos périodes d’indemnisation : signalez toute période manquante avec vos attestations de paiement France Travail, en particulier les périodes non indemnisées qui ont suivi une fin de droits.
À préparer ce mois-ci
- Racheter des trimestres pour ma retraite (années d’études, années incomplètes, stages) : conditions 20 à 67 ans, 12 trimestres maximum, options, coût, paiement échelonné, déduction fiscale
Faites la simulation officielle du coût, puis envoyez à votre caisse (Carsat) le formulaire de demande d’évaluation correspondant (études, années incomplètes ou stages) ; vous confirmez ensuite le nombre de trimestres à racheter.
À préparer ce mois-ci
- Je reviens vivre en France après une expatriation : chômage (formulaires U1/U2 depuis l’EEE, inscription à France Travail dans les 12 mois hors EEE), Assurance maladie (droits immédiats si vous travaillez, sinon PUMa après 3 mois de résidence, CFE), impôts (prévenir le service des non-résidents, taux de prélèvement, déclaration 2042-NR + 2042)
Avant de quitter le pays : demandez le U1/U2 (EEE), le document S1 ou le maintien de droit maladie, et vos derniers bulletins/attestations ; dès l’arrivée : inscription à France Travail, formulaire S1106 à la CPAM avec justificatif d’activité ou de résidence, message aux impôts (adresse, RIB, taux).
Agir cette semaine
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